Czynniki psychologiczne
W pierwszej kolejności należałoby wymienić nasze nierealne oczekiwania. Często tworzymy sobie wizję idealnego wypoczynku, nierzadko słysząc wcześniej opowieści znajomych lub widząc ich zdjęcia z idealnych wakacji, co w prostej linii może nas doprowadzić do ogromnego rozczarowania, kiedy już przeżyjemy spotkanie z rzeczywistością, będące dla nas jak wiadro zimnej wody. Analizując coraz wnikliwiej gdzie wybieram się ja, a gdzie wybierają się moi znajomi, łatwo możemy paść ofiarą mechanizmy tzw. społecznego porównywania się i dość do bardzo niekorzystnych, wręcz depresjogennych wniosków. W przypadku kiedy to my wypadamy lepiej, wykupując sobie droższą wycieczkę czy pobyt w lepszym hotelu, nasze samoocena i samopoczucie rosną, natomiast kiedy to nasi znajomi jadą na droższe, czy w inny sposób lepsze wakacje, czy też nie stać nas na wyjazd z powodu innych zobowiązań finansowych, nasze samopoczucie dramatycznie spada. Do podobnych rezultatów może doprowadzić nas rozbieżność między naszym ja idealnym a ja realnym, czyli tym jacy chcielibyśmy być i co chcielibyśmy mieć, a tym jacy jesteśmy i co mamy, czy też na co nas stać.
Zdarza się również, że planując urlop ulegamy presji bliskich, partnera czy rodziny, i idziemy na niechciane tak naprawdę ustępstwa. Co prawda kompromis jeszcze nikogo nie zabił, ale zbyt dużo kompromisów może przelać czarę goryczy i nawet jeśli nie damy po sobie nic poznać, to poczucie rozżalenia i niewypowiedziane pretensje mogą zrujnować nawet długo wyczekiwany odpoczynek.
Czynniki finansowe
Osobom żyjącym w permanentnym stresie wynikającymi z nagromadzenia codziennych obowiązków, poczucia odpowiedzialności za najbliższych czy z zobowiązań finansowych, może towarzyszyć poczucie, że będąc na urlopie marnują czas. Osoby takie zdecydowanie wolałyby wysłać na urlop rodzinę, a samemu oddać się zarabianiu pieniędzy i nadganianiu w realizacji piętrzących się zadań.
Jako że przed urlopem często mamy dodatkowe wydatki, nie mówiąc już o koszcie samego wyjazdu, a dla niektórych jest to też okres mniejszych zarobków, często odczuwamy frustrację z tego powodu, która może się wiązać z nierównowagą pomiędzy naszymi potrzebami posiadania różnych rzeczy, czy wyjechania na urlop, a ograniczeniami finansowymi.
